GRUPO DE QUINTA!
Olá amigos do Movimento!
Na quinta-feira, dia 08 de Junho de 2017, encerrou-se mais um ciclo de treinamento do Projeto Movimento. Os participantes, com queixas de dor nas costas (lombar e cervical) passaram pelo treinamento, que teve duração de 8 atendimentos distribuidos em avaliação, treinamento e reavaliação. Durante os treinamentos tivemos momentos de teoria, dentre eles: a explicação da neurofisiologia da dor, a diferença entre dor aguda e dor crônica, a exposição gradativa as atividades de vida diária e conservação de energia; bem como momentos de colocar a teoria em prática, fazendo exercícios de respiração diafragmática, exercícios de fortalecimento da coluna, agachamento, dentre outros. Os temas mais debatidos dentre os apresentados foram: a exposição gradativa e as diferenças entre dor aguda e crônica ja que os pacientes se mostraram mais interessados em saber como poderiam voltar a fazer as atividades de vida diária e como conviver com a dor crônica. Sobre o programa de exercícios físicos acordado entre equipe e participantes, os pacientes criaram estratégias pessoais de incentivo para realizá-lo de forma diária, com intuito de uma melhor adesão, melhora da dor e gerenciamento de sua condição.
Mais uma vez, constatamos que Movimentar é bom demais!